سيتم حذف كل يوزر غير لائق او بلا معنى


 
 عدد الضغطات  : 9
 
 عدد الضغطات  : 8
 
 عدد الضغطات  : 10
 
 عدد الضغطات  : 4
 
 عدد الضغطات  : 2  
 عدد الضغطات  : 4  
 عدد الضغطات  : 6  
 عدد الضغطات  : 1

امرأة واحدة لا تكفيني ..!

ضوء تقني

Angel.4044

أسير دبي .. روودي

العودة   الـوجـــــد > :: المجالس العامة :: > دَاْءْ وَدَوَاْء
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

دَاْءْ وَدَوَاْء الصحة تاج على رؤوس الأصحاء

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 29-08-2008, 09:48 AM   رقم المشاركة : 1 (permalink)
وجد ماسي
 
الصورة الرمزية Hamany.A
 









Hamany.A متصل الآن

Post فــوائــد النــوم بعـــد الظهــــر

فــوائــد النــوم بعـــد الظهــــر

فــوائــد النــوم بعـــد الظهــــر



النوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين


فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار

وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل

وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه

للنوم في غير وقت الليل أسماء كثيرة عند العرب والمسلمين الأوائل ومنها

- الغيلولة : وهي النوم بين صلاة الفجر وبين طلوع الشمس وارتفاعها, وهو نوم يورث ضعف الهمة ويصيب المرء بالتكاسل عن أداء نشاطه اليومي الصباحي بالكفاءة المطلوبة

- الفيلولة : وهي النوم بعد العصر وحتى المغيب, وهذا النوم جالب للهم وتقلب المزاج , والأرق , والأمراض النفسية والعضوية. والبعض يسميها التعلولة والبعض يجعل التعلولة وقتا آخرا

- القيلولة : وهي النوم ما بعد الظهيرة وحتى العصر, ويفضل أن تكون فترتها قصيرة كما ذكر في الموضوع, بل وأقصر من ذلك فبعض العلماء يحبذ أن تكون مدتها ما بين 10 إلى 40 دقيقية فقط كما تبينه الأبحاث الواردة في المجلة الطبية سيكو. ساينس. وهذه الفترة من النوم أو الاسترخاء أو حتى اغماض العينين والتوقف عن النشاط مؤقتا, تفيد الجسم كثيرا وخاصة ما يتعلق بصحة الجهاز العصبي فهي تزيد التركيز وتقوي الذاكرة وتزيد من انتظام سيلات الجهاز العصبي وتورث طمأنينة النفس. وهذه الحقيقة العلمية فرضت نفسها حتى على جداول العمل وأنظمته في بعض الدول الغربية حاليا.


 

 

التوقيع
every day !s 3ashora & every land !s karbala2








لأعضاء الوجد أقدم لكم حساب لـموقع
DEMONOID.COM النـــادر
إضغط هنا للتحميل

  رد مع اقتباس
قديم 29-08-2008, 12:51 PM   رقم المشاركة : 2 (permalink)
وجد ذهبي
 
الصورة الرمزية Daisy
 






Daisy غير متصل

افتراضي



مشكور أخي على الموضوع
و لقد قرأت في كتاب أن النوم بعد الظهر يساعد على قيام الليل و الاستيقاظ لصلاة الفجر ...
تقبل مروري

 

 

التوقيع




  رد مع اقتباس
قديم 29-08-2008, 05:04 PM   رقم المشاركة : 3 (permalink)
مـراقـب عـام
 
الصورة الرمزية رمادي
 









رمادي غير متصل

افتراضي



كل الشكر لك وبارك الله فيك

معلومات مهمه


دمت بود



تحياتي لك

 

 

التوقيع
....A STORY OF DAYS

  رد مع اقتباس
قديم 29-08-2008, 07:58 PM   رقم المشاركة : 4 (permalink)
مشرف نبض الفكر وضوء تقني
 
الصورة الرمزية حصان طروادة
 









حصان طروادة غير متصل

افتراضي

مشكور جى ماك على المعلومات المفيدة

الله لا يحرمنا من مميز مواضيعك

تحيتى لك ودمت بأسعد حال

 

 

  رد مع اقتباس
قديم 30-08-2008, 05:44 AM   رقم المشاركة : 5 (permalink)
وجد ماسي
 
الصورة الرمزية Hamany.A
 









Hamany.A متصل الآن

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Daisy مشاهدة المشاركة


مشكور أخي على الموضوع
و لقد قرأت في كتاب أن النوم بعد الظهر يساعد على قيام الليل و الاستيقاظ لصلاة الفجر ...
تقبل مروري
يا هلا

والنوم بعد الظهر مهم جدااااااا

ألـــــــــــــــــــــــــــــ شكر ـــــــــــــــــــــــــــــــــــف

على المرور

تحياتي

 

 

التوقيع
every day !s 3ashora & every land !s karbala2








لأعضاء الوجد أقدم لكم حساب لـموقع
DEMONOID.COM النـــادر
إضغط هنا للتحميل

  رد مع اقتباس
قديم 30-08-2008, 05:45 AM   رقم المشاركة : 6 (permalink)
وجد ماسي
 
الصورة الرمزية Hamany.A
 









Hamany.A متصل الآن

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رمادي مشاهدة المشاركة


كل الشكر لك وبارك الله فيك

معلومات مهمه


دمت بود



تحياتي لك
يا هلا

ألـــــــــــــــــــــــــــــ شكر ـــــــــــــــــــــــــــــــــــف

على المرور

تحياتي

 

 

التوقيع
every day !s 3ashora & every land !s karbala2








لأعضاء الوجد أقدم لكم حساب لـموقع
DEMONOID.COM النـــادر
إضغط هنا للتحميل

  رد مع اقتباس
قديم 30-08-2008, 05:45 AM   رقم المشاركة : 7 (permalink)
وجد ماسي
 
الصورة الرمزية Hamany.A
 









Hamany.A متصل الآن

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حصان طروادة مشاهدة المشاركة
مشكور جى ماك على المعلومات المفيدة

الله لا يحرمنا من مميز مواضيعك

تحيتى لك ودمت بأسعد حال
يا هلا

ألـــــــــــــــــــــــــــــ شكر ـــــــــــــــــــــــــــــــــــف

على المرور

تحياتي

 

 

التوقيع
every day !s 3ashora & every land !s karbala2








لأعضاء الوجد أقدم لكم حساب لـموقع
DEMONOID.COM النـــادر
إضغط هنا للتحميل

  رد مع اقتباس
قديم 01-09-2008, 03:19 PM   رقم المشاركة : 8 (permalink)
قلب ينبض بالحب والعطاء
 
الصورة الرمزية وجه البدر
 








وجه البدر متصل الآن

افتراضي



مشكورا اخى جى ماك


على المعلومات مشكورا


تحياتى

 

 

التوقيع


انا لله و انا اليه راجعون الى جنة الخلد يا ابا وليد
  رد مع اقتباس
قديم 01-09-2008, 04:22 PM   رقم المشاركة : 9 (permalink)
وجد ماسي
 
الصورة الرمزية Hamany.A
 









Hamany.A متصل الآن

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وجه البدر مشاهدة المشاركة


مشكورا اخى جى ماك


على المعلومات مشكورا


تحياتى
يا هلا أختي

ألف ألف ألف شكر

على المرور

تحياتي

 

 

التوقيع
every day !s 3ashora & every land !s karbala2








لأعضاء الوجد أقدم لكم حساب لـموقع
DEMONOID.COM النـــادر
إضغط هنا للتحميل

  رد مع اقتباس
قديم 01-09-2008, 05:48 PM   رقم المشاركة : 10 (permalink)
مشرفة مجالس النواعم
 
الصورة الرمزية ميمونة
 







ميمونة غير متصل

عضو: نشيط - سبب الاصدار:

افتراضي

تسلم ايديك اخي جي ماك على المعلومات

الفائدة وصلت

دمت بخير

 

 

التوقيع


  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الساعة الآن 10:36 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.7.3, Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Content Relevant URLs by vBSEO 3.2.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59